在考前复习阶段，也许你们都有过这个感觉：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。

其实这正是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。

1.要有明确的学习目的

说一句很马克思的话：动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。

通俗点说就是：只有你自己知道你要什么，并且是一定要做到的，你才会监督自己并且坚持学下去！

2.要培养浓厚的学习兴趣

兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。

只有发自内心地想学习，你才会愉快地去完成学习这一过程。

3.要注意学习的多样化

考考建议自考生每次报考都报2到3门科目，这不仅仅是因为自考科目多，想让同学们能早日通过自考，也是为了让自考生们能注意学习的多样化。

书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪，从而不想复习。

如果连交替学习都觉得很累了的话，那这个时候你就应该暂停学习，给自己泡杯茶，听听音乐，或者出门散散步，做下运动，放松下心情再回来学习才能事半功倍。

自考遵循循序渐进的原则，逐渐进入状态地学习才是自考科学有效的办法。祝广大自考生都能顺利通过考试，取得好成绩。